Quais as principais causas da hipertensão arterial?

Sabia que 42% dos adultos portugueses têm hipertensão arterial e 1 em cada 4 deles desconhece a doença?

A hipertensão é a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura. Uma doença praticamente "silenciosa" cuja evolução pode afetar inúmeros órgãos. Conhecer a doença, saber quais as causas e sintomas a que deve estar atento é o primeiro passo para a prevenção.

O que é a pressão arterial?

A pressão arterial é a força que o sangue faz sobre a parede das artérias durante a sua circulação, resultando em duas medidas: pressão sistólica ("máxima") e pressão diastólica ("mínima"). A primeira corresponde ao momento em que o coração contrai, enviando o sangue para todo o corpo. A segunda ocorre quando o coração relaxa para se voltar a encher de sangue. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg).

O que significa ser hipertenso?

A hipertensão arterial é uma condição médica em que a pressão arterial sistólica e/ou diastólica estão consistentemente acima dos níveis considerados normais, em pelo menos duas ocasiões diferentes.

O que são níveis de pressão arterial normais?

É considerada pressão arterial ótima quando está inferior a 120/80 mmHg. Por outro lado, lado, é considerado pressão arterial normal quando os valores estão entre 120-124 na pressão arterial sistólica, e entre 80-84 mmHg na pressão arterial diastólica.

Quando não tratada devidamente, esta pressão elevada pode causar danos no coração, vasos sanguíneos, rins e outros órgãos.

A hipertensão pode ser classificada em quatro graus:

1. Hipertensão grau 1: sistólica a 140-159 e/ou diastólica a 90-99 mmHg
2. Hipertensão grau 2: sistólica a 160/179 e/ou diastólica a 100-109 mmHg
3. Hipertensão grau 3: sistólica superior a 180 e/ou diastólica a superior a 110 mmHg
4. Hipertensão sistólica isolada: sistólica superior a 140 e diastólica inferior a 90 mmHg

Como e quando medir a pressão arterial?

Medir a pressão arterial é fundamental para monitorizar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos e detetar problemas de forma precoce.

A medição da pressão arterial pode ser realizada em casa, em consultórios médicos ou em farmácias, recorrendo a um aparelho específico chamado esfigmomanômetro (mais conhecido por tensiómetro).

A medição deve ser realizada num ambiente tranquilo. Além disso, o indivíduo deve estar sentado numa posição confortável e com, pelo menos, cinco minutos de repouso. O braço deve estar apoiado numa superfície plana as pernas descruzadas. Durante a medição, é recomendado que o indivíduo não fale. É ainda recomendável que a pressão arterial seja medida em diferentes momentos do dia e em diferentes dias para obter uma média mais precisa.

Para obter resultados mais fiáveis, o ideal é que a medição da pressão arterial seja feita na tranquilidade da sua casa. No entanto, caso tenha dificuldade de medição, opte por recorrer a um profissional de saúde habilitado. Na Farmácia Varela fazemos a medição da pressão arterial.

Quais são os sintomas da hipertensão?

Esta doença silenciosa não provoca sintomas nos primeiros anos de doença. Por isso, a maioria dos hipertensos são assintomáticos, pelo que a hipertensão arterial só pode ser diagnosticada se forem realizadas medições frequentes. Ainda que silenciosa, pode causar danos graves a longo prazo.

No entanto, alguns sintomas podem ser consequência da hipertensão arterial:

1. Dores de cabeça
2. Tonturas
3. Visão turva ou desfocada
4. Hemorragias nasais
5. Dor no peito
6. Falta de ar
7. Mal-estar geral
8. Zumbido no ouvido
9. Edema dos membros inferiores
10. Retenção urinária

• Ainda assim há que ter em conta que estes sintomas não são específicos da doença e podem ser causados por outros problemas de saúde.

5 principais causas da hipertensão

Em mais de 90% dos casos a hipertensão arterial não tem uma causa específica, ou seja, a sua causa não é detetável, devendo-se a um conjunto de fatores. Ainda assim há alguns fatores de risco que podem estar na origem da hipertensão arterial, excluindo a questão genética:

1. Excesso de peso e obesidade: contribui para a redução do diâmetro dos vasos sanguíneos;
2. Alimentação inadequada e consumo excessivo de sal;
3. Stress: o stress crónico pode afetar negativamente o sistema cardiovascular e aumentar a pressão arterial;
4. Sedentarismo: contribui para o aumento da pressão arterial, estando também relacionado com um maior risco de obesidade e doenças cardíacas;
5. Tabagismo: provoca um endurecimento dos vasos sanguíneos, ou seja, o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.

Como prevenir a hipertensão arterial?

A hipertensão arterial pode levar a complicações graves de saúde. Felizmente, existem algumas atitudes diárias que permitem prevenir a hipertensão, tais como:

1. Controlar o peso;
2. Praticar exercício físico regularmente;
3. Reduzir o consumo de sal na alimentação;
4. Ter uma dieta saudável rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras;
5. Limitar o consumo de álcool;
6. Deixar de fumar;
7. Reduzir o stress;
8. Realizar consultas de rotina e check-ups regulares;

A hipertensão arterial não escolhe idades. Diagnosticar, tratar e prevenir é possível e fundamental para crescer sem hipertensão arterial.

Farmácia Varela, onde cuidar é diferente de tratar.