Menopausa: 10 perguntas que sempre quis fazer

Todas as mulheres passam por esta fase na sua vida: a menopausa. Ainda assim, é um capítulo cheio de dúvidas e incertezas. Num período delicado que marca o fim da idade reprodutiva, além das mudanças físicas existem alterações emocionais e hormonais.

Neste artigo respondemos às 10 perguntas, dúvidas e mitos mais comuns sobre a menopausa, para ajudar a compreender esta fase e a vivê-la com maior tranquilidade.

1. Em que idade começa a menopausa?

A idade em que começa a menopausa varia de mulher para mulher, mas geralmente é entre os 45 e os 55 anos.

A menopausa é definida como o momento em que uma mulher não menstrua há 12 meses consecutivos, indicando o fim da fertilidade. Após essa data, considera-se que a mulher se encontra em pós-menopausa.

2. O que é a pré-menopausa?

A pré-menopausa, ou perimenopausa, é o período que antecede a menopausa, durante o qual a mulher começa a sentir mudanças hormonais e sintomas associados à transição para a menopausa.

É uma fase que pode começar vários anos antes da menopausa real. Durante a pré-menopausa, os níveis de estrogénio e progesterona começam a variar e eventualmente a diminuir, resultando em alterações no ciclo menstrual.

3. É possível estimar a idade da menopausa?

Há fatores que influenciam a idade em que a menopausa acontece, como o histórico familiar, a saúde reprodutiva da mulher e o seu estilo de vida. A menopausa é um processo individual e único para cada mulher. Portanto, não é possível prever ou estimar a idade da menopausa. Além disso, não existe qualquer relação entre a data da primeira menstruação e da última.

4. Como saber se estou na menopausa?

Há um conjunto de sinais e sintomas que podem indicar a menopausa, tais como:

1. Irregularidade menstrual;
2. Sintomas vasomotores ("calores" e afrontamentos);
3. Alterações no sono;
4. Mudanças de humor;
5. Sintomas vaginais, como mucosa vaginal mais fina e seca ou dor na relação sexual;
6. Diminuição da líbido;
7. Mudanças na textura da pele e do cabelo;
8. Sudorese noturna.

Ainda assim, a confirmação da menopausa apenas pode ser dada por um médico e após 12 meses consecutivos sem qualquer período menstrual.

5. É possível engravidar na menopausa?

Sim, é possível, nomeadamente durante a fase de transição que antecede a menopausa. Portanto, se uma mulher está na pré-menopausa e não deseja engravidar, é importante continuar a utilizar métodos contracetivos eficazes até que tenha passado por 12 meses consecutivos sem menstruação.

6. Quanto tempo dura a menopausa?

Tal como o início da menopausa é variável de mulher para mulher, também a sua duração o é. Para algumas mulheres a menopausa pode durar alguns anos, enquanto outras podem ter sintomas por uma década ou mais. A média geralmente ronda os 2 a 5 anos.

7. Quais os sintomas menos comuns da menopausa?

Existem mais de 40 sintomas diferentes associados à pré-menopausa e à menopausa. Alguns são mais comuns e conhecidos, mas há vários sintomas que muitas mulheres desconhecem e que são uma consequência da menopausa: dores articulares, problemas de memória e concentração, tonturas e vertigens, aumento de peso não-intencional, especialmente na zona abdominal, e incontinência urinária ou infeções urinárias de repetição.

Perante estes sintomas ou na dúvida se está ou não na menopausa, é fundamental procurar orientação de um profissional de saúde.

8. Quais as causas da menopausa precoce?

A menopausa precoce caracteriza-se por uma diminuição hormonal e ausência de menstruação antes dos 40 anos.

As causas da menopausa precoce podem ser diversas e incluem fatores genéticos, condições médicas, tratamentos médicos e estilo de vida, nomeadamente:

1. Predisposição genética;
2. Alterações cromossómicas, como a Síndrome de Turner;
3. Doenças autoimunes;
4. Tratamentos médicos, como terapias de radiação e quimioterapia;
5. Tabagismo;
6. Distúrbios hormonais;

9. A menopausa precisa de tratamento?

A menopausa é uma fase natural e saudável na vida reprodutiva da mulher e não é uma condição médica, portanto não requer tratamento, mas sim controlo de sintomas. É possível tratar e aliviar alguns dos seus principais sintomas, nomeadamente os que impactam a qualidade de vida.

Além de algumas estratégias e alterações no estilo de vida para ultrapassar a menopausa com maior tranquilidade, há também a possibilidade de utilizar um tipo de tratamento que visa repor as duas principais hormonas que a mulher deixa de produzir ao entrar na menopausa: o estrogénio e a progesterona. O tratamento visa diminuir os sintomas da menopausa que podem interferir com a qualidade de vida da mulher e reduzir o risco de problemas de saúde.

10. Após a menopausa a mulher fica mais suscetível a algumas doenças?

Sim, após a menopausa as mulheres podem ter um aumento do risco de certas doenças e condições de saúde. As mudanças hormonais associadas a esta fase têm efeitos a vários níveis e podem aumentar o risco de:

1. Doenças cardiovasculares;
2. Fragilidade óssea ou osteoporose;
3. Disfunção cognitiva, como doença de Alzheimer;
4. Complicações urinárias;
5. Distúrbios metabólicos;

A menopausa é uma fase de transição inevitável e natural na vida de uma mulher. Ao desmistificar ideias erradas e ao fornecer informações sobre sintomas e causas, pretendemos capacitar as mulheres a enfrentarem a menopausa com confiança e tranquilidade.

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