Cuidados para viajar: como ter férias relaxadas em segurança

Destino escolhido. Estadia reservada. Bilhetes comprados. É o momento de começar a pensar nas férias. Mas é também importante saber quais os cuidados a ter na hora de viajar!

Os preparativos para uma viagem podem ter tanto de fantástico como trabalhoso. Tão importante como saber o que se vai visitar é preparar tudo o que é preciso levar na mala para ter umas férias relaxadas e em segurança. Se não sabe por onde começar, neste texto encontra os nossos conselhos!

Cuidados para viajar: verifique a sua saúde

Antes de viajar deve sempre verificar o estado da sua saúde. O que pode até parecer insignificante, pode tornar-se num grande problema, principalmente no estrangeiro. Por isso, consulte o seu médico de família ou aconselhe-se numa farmácia para avaliar se está em perfeitas condições para viajar. Além disso, se vai viajar na Europa, não se esqueça de levar o seu Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD). Este é um documento que assegura a prestação de cuidados de saúde quando beneficiários de um sistema de segurança social de um dos Estados da União Europeia, Espaço Económico Europeu ou Suíça se deslocam temporariamente neste espaço.

Consulta do Viajante

A Consulta do Viajante é muito importante para ficar totalmente informado sobre as medidas preventivas (ou curativas) a adotar antes, durante e depois da viagem, em função do destino, da viagem e do viajante. Este é um dos mais importantes cuidados a ter em conta na hora de viajar, principalmente para destinos distantes, por isso, não deixe de marcar a sua! Existem consultas de saúde do viajante espalhadas um pouco por todo o país.

Nesta consulta, que deve ser agendada 1 a 2 meses antes da viagem, terá informação sobre:

● Vacinação ou toma prevetiva de medicação contra doenças de risco baixo ou inexistente em Portugal

● Higiene individual e cuidados a ter com a água e os alimentos

● Aconselhamento e prescrição da farmácia do viajante que pode levar consigo

● Asssistência médica, riscos de acidentes e segurança ou outros nos destinos que viaje

Cuidados para viajar: prepare os seus kits de viagem

Documentos, produtos, roupa, calçado... São tantas coisas a levar na hora de viajar que muitas vezes nos esquecemos do principal! Alguns acessórios e kits de viagem são tão importantes que a sua falta pode causar um problema. Por isso, para tornar a preparação das suas férias mais tranquilas, criamos uma listagem dos produtos fundamentais a incluir em 3 tipos de kits de viagem.

Kit de banho/higiene

Há essenciais que têm de estar em qualquer mala de produtos de higiene. São objetos que podem ser facilmente esquecidos, uma vez que estão tão enraizados na nossa rotina diária que por vezes nem nos lembramos da sua importância.

● Escova e pasta dos dentes

● Fio dentário

● Desodorizante

● Cotonetes

● Lenços e toalhitas

● Corta unhas/lima de unhas

● Gilete ou máquina depilatória

● Protetor solar

● Água termal

● Creme hidratante pós-solar 

● Repelente para insetos

● Gel desinfetante com uma base de álcool

● Luvas descartáveis

● Batom de cieiro

Kit de Primeiros Socorros

O ideal é que este kit nunca seja necessário. Mas, é sempre melhor prevenir do que remediar. Portanto, uma bolsa de primeiros socorros deve sempre estar na lista dos cuidados a ter para viajar.

● Pensos rápidos de diferentes tamanhos

● Antisséptico - álcool em frasco ou toalhetes para lavar feridas

● Ligaduras e compressas

● Soro hidratante oftálmico

● Pomada para queimaduras solares 

● Pomada ou gel para picadas de mosquitos e queimaduras

● Descongestionante nasal

Kit de Medicamentos

Por fim, o kit de medicamentos é um dos mais importantes cuidados para viajar. Este kit irá depender das suas necessidades e também do seu destino. No entanto, há alguns medicamentos que deve sempre incluir:

● Medicação específica para a sua doença crónica ou tratamento em quantidade suficiente

● Quantidade suficiente da medicação prescrita para a sua viagem específica

● Medicação para dores ou febre (analgésicos)

● Medicação para alergias (anti-histamínicos)

● Antibiótico de largo espectro que trate infeções mais comuns dos viajantes, como diarreia, infeções de pele ou infeções do trato respiratório ou urinário

● Medicação para enjoo do movimento

Uma dica extra: leve os medicamentos nas embalagens originais e, se possível, as respetivas bulas, uma vez que assim vai evitar potenciais problemas na alfândega e é possível identificar rapidamente os medicamentos em caso de emergência.

Já guardou as nossas checklists? Então faça as malas e boa viagem!

Se continua com dúvidas e precisas de esclarecimentos adicionais, entre em contacto com a nossa equipa! Estamos ao seu dispor para ajudar e aconselhar quais os produtos mais indicados e os cuidados a ter na sua viagem.

Farmácia Varela, onde cuidar é diferente de tratar.