Armário de farmácia de verão: os essenciais para a sua saúde

Chegamos aos meses de maior calor! Nesta altura do ano é fundamental que o seu armário de farmácia esteja adaptado à estação e abastecido com os itens essenciais para cuidados de saúde e bem-estar, mas também para lidar com as doenças mais comuns do verão.

Seja para preparar as férias, passar tempo ao ar livre ou simplesmente aproveitar os dias de sol, preparar os problemas mais frequentes associados ao verão é fundamental. Por isso, exploramos os itens essenciais para o seu armário de farmácia de verão.

Qual a importância de um armário de farmácia de verão?

Um armário de farmácia de verão é a ferramenta perfeita para enfrentar os desafios de saúde específicos nesta temporada. O verão traz consigo riscos e condições que podem afetar a saúde e bem-estar, nomeadamente:

1. Exposição excessiva ao sol;
2. Queimaduras solares;
3. Picadas de insetos;
4. Problemas digestivos;
5. Lesões relacionadas com atividades ao ar livre;
6. Alergias sazonais;
7. Problemas respiratórios;
8. Doenças relacionadas com a água do mar, lagos ou piscinas;

Essenciais para o seu armário de farmácia no verão

O armário de farmácia deve incluir, além dos medicamentos de toma habitual, alguns medicamentos para fazer face a imprevistos, como sintomas ligeiros ou acidentes, mas também acessórios e produtos de saúde.

Há alguns itens que deve ter sempre no seu armário de farmácia, independentemente da estação do ano, tais como:

1. Soro fisiológico;
2. Álcool 70.º e água oxigenada de 10 volumes;
3. Solução desinfetante;
4. Algodão hidrófilo, compressas esterilizadas, ligaduras, adesivos e pensos rápidos;
5. Termómetro;
6. Luvas descartáveis, tesoura e pinça;
7. Preservativos;
8. Açúcar em pacotes;
9. Isqueiro ou fósforos;
10. Lanterna;

• Além destes produtos, no armário de farmácia para o verão deve incluir itens essenciais para lidar com problemas de saúde comuns nesta estação. Quais?
• Protetor solar: a pele está mais exposta e o sol intenso pode ser prejudicial. Portanto, deve ter um protetor solar de amplo espectro com um fator de proteção solar (FPS) alto e adequado ao seu tipo de pele. Certifique-se que tem protetor solar para o rosto e protetor solar para o corpo;
• Protetor pós-solar: ideal para acalmar e hidratar a pele após a exposição solar. O protetor pós-solar geralmente contém ingredientes calmantes e hidratantes, como aloe vera, camomila, pantenol e vitamina E;
• Repelente de insetos: verão significa inevitavelmente insetos, mas isso não significa que tenha de sofrer com as suas picadas. Mantenha um repelente de insetos que contenha N,N-Dietil-m-toluamida, mais conhecida por DEET, Icaridina ou IR3535;
• Anti-histamínicos (sprays nasais, comprimidos ou soluções oftalmológicas): incluir medicamentos para alergia pode proporcionar alívio contra espirros, prurido e congestão, sintomas comuns das reações alérgicas sazonais, como rinite alérgica e conjuntivite;
• Analgésicos/antipiréticos e anti-inflamatórios: medicamentos como paracetamol ou ibuprofeno podem ajudar a aliviar dores de cabeça, dores musculares, febre e outros desconfortos comuns.
• Medicamentos para problemas digestivos:

1. antiácido: no verão são mais comuns os convívios e churrascos ao ar livre, situações que muitas vezes provocam problemas digestivos, como azia, indigestão, diarreia, náuseas ou refluxo. Tenha antiácidos no seu armário de farmácia para neutralizar os efeitos dos excessos e garantir o conforto digestivo;
2. antiemético: reduz vómitos e náuseas;
3. antidiarreico: reduz ou elimina as dejeções indesejáveis;
4. laxante: acelera pontualmente o trânsito intestinal em caso de prisão de ventre;

• Colírios: os olhos secos são uma das queixas frequentes no verão. A maior exposição ao sol, ao vento e ao ar condicionado potencia esta situação e os colírios proporcionam alívio contra a secura e irritação ocular;
• Soluções de reidratação oral: previnem a desidratação e são recomendadas em caso de diarreia;
• Antibiótico: trata infeções bacterianas. Requer consulta e prescrição médica prévia;
• Medicamentos de uso habitual: devem ser organizados em quantidade suficiente que cubra mais 2 ou 3 dias para além do período de estadia previsto;

Como organizar o armário de farmácia?

O conteúdo do armário de farmácia deve estar organizado para facilitar o acesso aos produtos de forma segura. Por isso, siga as nossas dicas:

1. Opte por organizar os medicamentos e produtos por categorias. Por exemplo, pode ter uma secção para protetores solares, outra para anti-histamínicos;
2. Escolha uma opção com vários compartimentos ou prateleiras para separar e organizar os diferentes grupos de produtos;
3. Guarde os produtos e medicamentos nas embalagens originais, acompanhados do folheto informativo;
4. Se houver crianças em casa, certifique-se de armazenar os medicamentos e produtos perigosos fora do alcance delas.
5. Reveja regularmente o conteúdo do armário de farmácia para identificar produtos fora de prazo;

Onde deve estar localizado o armário de farmácia?

O armário de farmácia deve estar num local seguro, protegido das condições ambientais e, principalmente das crianças.

Por isso, opte por um local seco e fresco, uma vez que as condições de calor e humidade alteram as características dos medicamentos e produtos. Idealmente, escolha um armário de farmácia de madeira ou metal sem vidros, para que a luz não penetre. Deve estar fechado à chave para evitar que as crianças acedam aos medicamentos. Além disso, pode ainda optar por uma solução de fácil portabilidade.

Ter um armário de farmácia adequado pode ajudar a lidar de forma eficaz com as situações específicas da estação, garantindo que tem os cuidados necessários ao seu alcance. Não só estará preparado para problemas de saúde sazonais, como para emergências.

Aproveite para adaptar o seu armário de farmácia ao verão, seguindo as nossas dicas. Se, mesmo no final deste artigo ainda tiver dúvidas, pode sempre contar connosco. Temos uma equipa especializada para ajudar em qualquer dúvida ou questão.

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