Armário de Farmácia de Inverno

Sobreviva ao inverno: itens essenciais para o seu armário de farmácia

Um armário de farmácia não deve conter os mesmos produtos durante todo o ano. O inverno traz consigo desafios de saúde: constipações, gripe, quedas ou problemas de pele que são comuns na estação mais fria. Ter um armário de farmácia de inverno pode ajudar a lidar com estes problemas eficazmente.

Quer saber quais os itens essenciais para o seu armário de farmácia de inverno? Neste artigo encontra as dicas para enfrentar o inverno de forma tranquila.

Qual a importância de um armário de farmácia de inverno?

Um armário de farmácia de inverno é importante por várias razões.

A mais óbvia é que estará mais preparado para lidar com os desafios de saúde específicos que ocorrem na estação, também conhecidos por "doenças do frio". Mas há outros motivos que o devem levar a ter um armário de farmácia no inverno:

- Estará preparado para emergências de saúde;

- Permite o acesso rápido a medicamentos que podem aliviar sintomas comuns no inverno e acelerar a recuperação;

- Poderá prevenir doenças;

- Terá acesso a materiais e primeiros socorros para tratamento imediato de lesões;

Quais as principais "doenças do frio"?

As "doenças do frio" referem-se a condições de saúde mais comuns, ou agravadas, durante os meses de inverno devido às temperaturas frias, ao clima húmido ou a outros fatores sazonais. Algumas das doenças comuns no inverno são:

- Gripe: os sintomas incluem febre, dor de garganta, tosse, congestão nasal, dores musculares e fadiga;

- Constipação: os sintomas incluem corrimento e congestão nasal, espirros, dor de garganta e tosse;

- Outras infeções respiratórias, como bronquite ou pneumonia;

- Alergias sazonais;

- Pele seca e gretada, especialmente nas mãos (frieiras) e lábios (cieiro);

- Lesões decorrentes de quedas, como entorse, fraturas ou contusões;

Embora estas condições sejam mais comuns no inverno, também podem acontecer noutras alturas do ano. Pode reduzir o impacto destas doenças através da prevenção e tratamento adequados, como manter um armário de farmácia de inverno e adotar medidas de higiene e cuidados pessoais.

Os essenciais para o armário de farmácia de inverno

Um armário de farmácia de inverno bem abastecido é crucial para lidar com estes e outros problemas que podem surgir nos próximos meses. Estes são os itens essenciais que deve incluir no seu armário de farmácia para a estação fria:

1.Medicamentos para constipações e gripe:

- Analgésicos e antipiréticos para alívio da dor e redução da febre;

- Descongestionantes nasais em spray ou gotas;

- Xaropes antitússicos, mucolíticos e expectorantes;

2. Outros produtos de saúde:

- Pastilhas para garganta irritada, rouquidão ou afonia;

- Suplementos alimentares com Vitamina C para reforço do sistema imunitário;

- Água do mar;

- Aspirador nasal;

- Nebulizador;

3. Produtos para hidratação, como batom para o cieiro/gretas e cremes hidratantes corporais;

4. Termómetro

5. Medicamentos de uso habitual

6. Anti-histamínicos (sprays nasais, comprimidos ou gotas oftálmicas)

7. Medicamentos para o sistema digestivo:

- Antiácido para neutralizar os efeitos dos excessos e garantir o conforto digestivo;

- Inibidor da bomba de protões, para proteger da regurgitação ácida, azia e da agressão gástrica de determinados medicamentos, como anti-inflamatórios não esteróides;

- Antiemético para reduzir vómitos e náuseas;

- Soro de reidratação, em caso de vómitos ou diarreia;

- Antidiarreico e probiótico para reduzir ou eliminar as dejeções indesejáveis;

- Laxante para acelerar pontualmente o trânsito intestinal em caso de prisão de ventre;

8. Itens de primeiros socorros:

Soro fisiológico;

- Álcool 70º;

- Solução desinfetante;

- Algodão hidrófilo, compressas esterilizadas, ligaduras, adesivos e pensos rápidos;

- Luvas descartáveis, tesoura e pinça;

Ainda assim, um armário de farmácia apenas é útil se for mantido e adaptado regularmente, com controlo da temperatura e humidade do local onde estão guardados.. Verifique a validade dos medicamentos e substitua os itens conforme necessário. Dica: faça um registo

do controlo mensal ou trimestral das validades e do stock dos medicamentos, bem como as suas características e aspeto (conhecido por caracteres organolépticos).

Deve também consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas sobre o que deve constar no seu armário de farmácia, com base nas necessidades específicas da sua família.

7 dicas para montar o seu armário de farmácia de inverno

1. Tenha uma lista de itens essenciais para lidar com problemas de saúde comuns no inverno. Guarde essa lista e reponha esses objetos conforme necessário;
2. Mantenha o armário organizado: tenha os itens organizados e de fácil acesso. Isto será particularmente útil em caso de emergência;
3. Garanta as condições de segurança e o armazenamento adequado: deve manter o armário de farmácia ao abrigo da luz, humidade e fontes de calor. Não guarde os seus medicamentos na cozinha nem no WC. Opte por locais frescos e secos;
4. Crie condições para que as crianças não consigam aceder ao armário de farmácia;
5. Mantenha os itens nas embalagens originais e com as respectivas bulas, uma vez que estas contêm informações úteis para a sua utilização;
6. Verifique regularmente as datas de validade;
7. Avalie as condições dos objetos: por exemplo, analise se tem produtos que já foram abertos anteriormente ou se há itens cujo conteúdo possa estar em condições duvidosas, ainda que estejam no prazo de validade;

Comece já a preparar-se para o inverno. Previna-se, porque os dias frios estão à porta!

Ter um armário de farmácia adequado pode ajudar a lidar de forma eficaz com as situações específicas da estação, garantindo que tem os cuidados necessários ao seu alcance. Não só estará preparado para problemas de saúde sazonais, como para emergências.

Aproveite para adaptar o seu armário de farmácia ao inverno, seguindo as nossas dicas. Se, mesmo no final deste artigo ainda tiver dúvidas, pode sempre contar connosco. Temos uma equipa especializada para ajudar em qualquer dúvida ou questão.

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