Sofre de alergias? Como aliviar os sintomas de forma eficaz

Os dias estão mais longos e o sol convida a aproveitar o ar livre. No entanto, assim que sai à rua, os olhos começam a lacrimejar, os espirros tornam-se incontroláveis e aquela comichão persistente no nariz e na garganta começa a incomodar. O que devia ser uma estação agradável transforma-se num verdadeiro desafio. Já sentiu na pele os efeitos das alergias?

Seja pela alergia ao pólen no ar, pelo de animais, contacto com determinadas substâncias ou até por reações inesperadas ao sol, as alergias podem afetar o bem-estar e interferir na rotina. Felizmente, existem formas eficazes de aliviar os sintomas e recuperar a qualidade de vida.

O que são alergias e porque surgem?

As alergias resultam de uma resposta exacerbada do sistema imunitário a substâncias à partida inofensivas, como pólen, poeira, alimentos ou certos medicamentos. Quando o organismo identifica a presença de um destes elementos, considera-os como uma ameaça. De imediato, inicia os seus mecanismos de defesa: liberta histamina e outras substâncias químicas que desencadeiam sintomas diversos, tais como espirros, comichão, inchaço e até dificuldade respiratória.

Tipos mais comuns de alergias

As alergias podem manifestar-se de diversas formas, afetando a pele, o sistema respiratório ou até mesmo o aparelho digestivo. Entre as mais comuns destacam-se:

1. Alergia ao sol: a exposição solar pode desencadear reações na pele, como vermelhidão, comichão e até pequenas bolhas, especialmente em pessoas com fototipo mais claro e/ou maior sensibilidade à radiação UV.
2. Alergia respiratória: pólen, ácaros, poeira e pelos de animais são alguns dos principais responsáveis por alergias respiratórias, como a rinite alérgica, que provocam espirros, congestão nasal, tosse, falta de ar e olhos lacrimejantes.
3. Alergia alimentar: certos alimentos, como frutos secos, marisco ou produtos que contêm proteína do leite, glúten ou soja, podem causar reações que variam desde desconforto gastrointestinal até, em caso mais grave, um choque anafilático (anafilaxia).
4. Alergia medicamentosa: alguns fármacos, incluindo antibióticos e anti-inflamatórios, podem desencadear reações adversas, como erupções cutâneas, inchaço e dificuldades respiratórias.
5. Alergia cutânea de contacto: ocorre quando a pele entra em contacto com substâncias irritantes, como metais, perfumes, produtos de limpeza ou tecidos sintéticos, causando vermelhidão, comichão e descamação.
6. Alergia emocional: o stress e a ansiedade podem agravar quadros alérgicos, resultando em sintomas como urticária, dificuldade respiratória ou crises de rinite

Como aliviar os sintomas de alergias de forma eficaz?

Quando os sintomas alérgicos surgem, o alívio rápido torna-se essencial para recuperar o bem-estar. O primeiro passo é compreender o que desencadeia a reação, independentemente do tipo de alergia. Manter um diário das reações pode ajudar a perceber padrões e a adotar medidas preventivas.

Os anti-histamínicos são os medicamentos mais utilizados no alívio dos sintomas alérgicos, pois bloqueiam a ação da histamina - a substância produzida pelo organismo em resposta a um alergénio. São especialmente eficazes na redução de sintomas alérgicos, tais como comichão, inchaço, congestão nasal, vermelhidão e espirros. Alguns dos anti-histamínicos mais comuns incluem a loratadina, cetirizina e fexofenadina.

Além disso, existem também outras formas eficazes de tratar e aliviar os sintomas de alergias, como:

1. Corticóides (tópicos, orais ou inalatórios) sujeitos a receita médica;
2. Descongestionantes nasais para o alívio da congestão;
3. Lavagens nasais com soluções salinas, como água do mar;
4. Cremes hidratantes e calmantes para alergias cutâneas;
5. Suplementação, como reforço de vitamina C e probióticos, que podem ajudar a reduzir a resposta inflamatória do organismo.

Se os sintomas forem persistentes ou afetarem significativamente a qualidade de vida, é fundamental procurar um alergologista, que pode ajudar a identificar os gatilhos e recomendar o tratamento mais adequado.

6 medidas para evitar crises alérgicas

Existem algumas medidas que pode tomar diariamente para evitar crises alérgicas e minimizar os sintomas:

1. Manter a casa livre de poeira e ácaros, com limpeza frequente;
2. Evitar exposição prolongada ao sol, especialmente se houver alergia ao sol;
3. Controlar a alimentação, eliminando alimentos como frutos secos, marisco ou laticínios, em casos de alergia alimentar;
4. Usar roupas leves e de algodão, reduzindo o contacto com tecidos que possam irritar a pele;
5. Manter o sistema imunitário forte, com uma alimentação equilibrada e uma rotina de sono adequada;
6. Apostar em alternativas naturais, como lavagem nasal, óleos essenciais (a lavanda e o eucalipto ajudam a reduzir sintomas respiratórios) ou chás de camomila e gengibre (conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias).

As alergias podem ser desafiadoras, mas com o tratamento adequado e algumas mudanças preventivas na rotina diária é possível aliviar os sintomas e prevenir crises. Cuidar da saúde alérgica significa investir no bem-estar e na sua qualidade de vida.

Farmácia Varela, onde cuidar é diferente de tratar.