Queda de cabelo: causas, tipos e como tratar de forma eficaz

A queda de cabelo é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Estima-se que cerca de 85% dos homens e 33% das mulheres irão, a dada altura na sua vida, enfrentar a queda de cabelo. Apesar de ser normal perder entre 50 a 100 fios de cabelo todos os dias, a queda excessiva deve ser alvo de um diagnóstico. Compreender as causas e os tipos de queda de cabelo é o primeiro passo para encontrar a solução mais adequada.

O que é a queda de cabelo?

A queda de cabelo é um fenómeno fisiológico que faz parte do ciclo de vida do cabelo. Todos nós temos queda de cabelo: normalmente uma perda entre 50 a 100 fios de cabelo diária é considerada normal e saudável.

No entanto, quando a perda de cabelo excede estes valores ou surge de forma mais acentuada pode ser um sinal de algo mais sério, seja um desequilíbrio hormonal, fatores genéticos ou uma condição de saúde.

Algumas das causas mais comuns para a queda de cabelo incluem:

1. Fatores genéticos;
2. Alterações hormonais;
3. Deficiências nutricionais;
4. Excesso de stress;
5. Doenças crónicas graves;
6. Medicação.

Existem diferentes tipos de queda de cabelo, cada uma com características próprias. Em alguns casos, a perda pode ser apenas temporária e revertida com tratamento adequado. Contudo, noutras situações pode ser crónica e exigir atenção especializada.

Tipos de queda de cabelo

A queda de cabelo pode manifestar-se de acordo com uma das seguintes formas:

1. Alopécia Androgenética

A alopécia androgenética, também conhecida como calvície de padrão masculino ou feminino, é a causa mais comum de queda de cabelo. Afeta cerca de 50% dos homens e mulheres em algum momento da sua vida. Este tipo de queda de cabelo está associado a fatores genéticos e hormonais.

2. Eflúvio Telógeno

O eflúvio telógeno caracteriza-se pela perda de cabelo reacional temporária, por norma desencadeada por um evento traumático, seja uma cirurgia, uma doença grave, um parto, ou até mesmo stress emocional significativo. Este tipo de queda é reversível e o cabelo tende a voltar a crescer uma vez resolvida a questão subjacente.

3. Alopécia Areata

A alopecia areata é uma condição autoimune, ou seja, o sistema imunitário do corpo age como se os folículos capilares fossem um organismo estranho e ataca-os. Caracteriza-se por áreas localizadas de perda de cabelo ou de pelo, tanto no couro cabeludo, como barba ou outras regiões do corpo, sem destruição completa dos folículos. Por norma, provoca a queda de cabelos em áreas pequenas e redondas, criando zonas de calvície bem definidas. Pode afetar tanto homens como mulheres e surgir em qualquer faixa etária. Ainda que o cabelo possa voltar a crescer espontaneamente, há casos em que a alopécia areata se torna crónica.

4. Alopecia Cicatricial

Este tipo de queda de cabelo ocorre quando o folículo capilar é destruído e substituído por tecido cicatricial, resultando numa perda permanente de cabelo. Pode ser causado por doenças autoimunes, infeções ou inflamações no couro cabeludo.

Quais os tipos de tratamentos para a queda de cabelo?

Antes de iniciar qualquer tratamento para a queda de cabelo, é essencial procurar a orientação de um profissional de saúde. A avaliação correta das causas subjacentes à queda de cabelo é indispensável para identificar a origem do problema e definir o tratamento mais adequado.

1. Tratamentos para a queda de cabelo dermofarmacêuticos

Os produtos disponíveis nas farmácias são indicados para os casos leves a moderados de queda de cabelo, podendo incluir:

1. Champôs anti-queda: estes champôs fortalecem a fibra capilar e nutrem o couro cabeludo. No entanto, utilizados sozinhos podem não ser suficientes para travar a queda de cabelo. São formulados com vitaminas e nutrientes essenciais, como biotina e zinco, que ajudam a prevenir a queda e promover o crescimento. A Apivita, Ducray e a Dercos têm gamas especialmente desenvolvidas para homens e mulheres que sofrem de queda de cabelo.
2. Loções e ampolas capilares: produtos tópicos aplicados diretamente no couro cabeludo com o objetivo de revitalizar os folículos capilares. O minoxidil é um dos ingredientes ativos mais utilizados, uma vez que promove o crescimento capilar ao estimular os folículos.
3. Suplementos nutricionais: nos casos em que a queda de cabelo está relacionada com carências nutricionais, a aposta em suplementos ricos em biotina, vitamina D, ferro e zinco pode ajudar a combater a queda. Como exemplos tem disponível a gama Ecophane ou Cistitone.

Tratamentos médicos para a queda de cabelo

Se a queda de cabelo for mais acentuada ou relacionada com causas genéticas ou hormonais, o tratamento dermofarmacêutico pode não ser suficiente. Nestes casos, um dermatologista pode recomendar tratamentos orais mais eficientes.

Importa ainda mencionar que já há algumas técnicas inovadoras para tratar a queda de cabelo, nomeadamente laser capilar e microneedling. A eficácia destas técnicas depende do tipo de alopecia em questão.

5 dicas para prevenir a queda de cabelo

A prevenção da queda de cabelo começa com pequenas mudanças no dia-a-dia que podem fazer uma grande diferença. Quer conhecer 5 dicas que vão ajudar a prevenir a queda de cabelo em excesso?

1. Lavar o cabelo regularmente com produtos adequados ao seu tipo de cabelo

Manter o couro cabeludo limpo é fundamental para evitar a acumulação de oleosidade e resíduos que podem obstruir os folículos capilares. Por isso, utilize um champô suave, adaptado ao seu tipo de cabelo. Também deve evitar lavar o cabelo com água demasiado quente, uma vez que pode secar os fios do couro cabeludo.

2. Evitar o uso excessivo de calor e produtos químicos

Secadores, alisadores e outros dispositivos de calor podem danificar o cabelo e contribuir para a sua queda. Sempre que usar estes equipamentos, opte por uma temperatura mais baixa e aplique um protetor térmico no seu cabelo. Do mesmo modo, evite tratamentos químicos frequentes, como coloração ou permanentes, que enfraquecem o cabelo.

3. Adotar uma dieta rica em nutrientes

Uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é fundamental para a sua saúde capilar. Certifique-se de incluir alimentos ricos em proteínas (ovos, peixe e carne), ferro (presente nas carnes vermelhas e vegetais verdes) e ácidos gordos, como ómega-3 (encontrado nos peixes gordos e nas nozes).

4. Massajar regularmente o couro cabeludo

Massajar o couro cabeludo ajuda a estimular a circulação sanguínea, promovendo a oxigenação dos folículos capilares. Ainda que pareça um gesto simples e que pode ser feito durante a lavagem do cabelo, tem benefícios a vários níveis. O mais importante é que o gesto seja feito com delicadeza.

5. Proteger o cabelo do sol e do frio

A exposição solar prolongada ou o frio extremo podem fragilizar o seu cabelo. No verão deve utilizar chapéus e produtos com proteção UV. Nos meses frios, hidrate o cabelo, evitando aplicação na raiz, com produtos ricos em óleos e ceramidas para evitar quebras da haste capilar.

A queda de cabelo pode ter um impacto significativo na saúde e na autoestima de quem sofre com este problema. Felizmente, na maioria das situações, existem soluções eficazes. O primeiro passo é fazer uma avaliação adequada para garantir um tratamento específico. Não subestime o poder do aconselhamento especializado. Na Farmácia Varela encontra os aliados certos para a saúde do seu cabelo.

Farmácia Varela, onde cuidar é diferente de tratar.